Yoga für Mamas
Sanftes Yoga vor und nach der Geburt
Entdecke die Wirkung von Pre- und Postnatalyoga, speziell auf die Bedürfnisse werdender und frischgebackener Mütter abgestimmt.
Ob während der Schwangerschaft oder in der Zeit nach der Geburt – diese Kurse unterstützen dich, deinen Körper sanft zu stärken, Stress abzubauen und eine tiefe Verbindung zu deinem Baby aufzubauen.
Entdecke, wie du in entspannter Atmosphäre zur Ruhe kommst, neue Energie tankst und in deinem eigenen Rhythmus zu mehr Wohlbefinden findest.
Schwangerschaftsyoga - achtsam und entspannt zur Geburt
am 20. Juni 2026
MamaFLOW mit Baby
Rückbildungsyoga für Körper & Herz
ab Freitag, 17. April 2026
8x à 60 Min, 9:15 Uhr- 10:15 Uhr
95 €
NEU! Direkt in Schiltach!
Dieser achtsame Kurs unterstützt dich dabei, nach der Geburt sanft zu deiner inneren Mitte zurückzufinden – gemeinsam mit deinem Baby.
Mit gezielten Rückbildungsasanas stärkst du behutsam deinen Beckenboden, Bauch und die Körpermitte, während sanfte Bewegungen Verspannungen lösen und dein Wohlbefinden fördern.
Dein Baby wird auf natürliche Weise in die Praxis integriert: durch sanfte Wiegebewegungen, liebevolle Berührungen und spielerische Elemente, die eure Bindung vertiefen und deinem Kind Geborgenheit schenken.
Dein Baby sollte mindestens 3 Monate alt sein – eine Teilnahme ist möglich bis etwa zum Laufalter, solange dein Baby Freude daran hat, mit dir auf der Matte zu sein.
Alles geschieht in einem ruhigen, wertschätzenden Rahmen, der sich ganz nach eurem individuellen Rhythmus richtet – Still- und Kuschelpausen sind jederzeit willkommen. Du findest Raum zur Erholung, tankst neue Kraft und genießt die bewusste gemeinsame Zeit.
Hier gibt es keinen Leistungsdruck – nur achtsame Rückbildung und liebevolle Momente, die euch als Team stärken.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Balance, Gelassenheit und Lebensfreude zu begleiten!
Starte kraftvoll und entspannt in diese besondere Zeit – mit Yoga für dich und dein Baby!