Yoga in der Natur
Atme tief ein, lass den Alltag los und spüre die Kraft der Erde
Yoga in der Natur verbindet dich auf eine ganz unmittelbare Weise mit dem, was dich umgibt – und mit dir selbst. Wenn du unter freiem Himmel atmest, spürst du die frische Luft, hörst den Wind, nimmst die Geräusche der Umgebung wahr und erlebst Achtsamkeit ganz von selbst. Draußen wird Yoga einfacher, natürlicher und oft auch intensiver: Die Elemente erinnern dich daran, im Moment zu sein, loszulassen und Vertrauen zu finden.
Die Natur schenkt Weite, Klarheit und Ruhe. Sie lädt dich ein, langsamer zu werden, tiefer zu atmen und dich wieder mehr mit deinem eigenen Rhythmus zu verbinden.
Jede Stunde fühlt sich anders an – je nach Licht, Jahreszeit, Duft und Stimmung. So entsteht ein ganz eigener Zauber, der dich trägt, erdet und stärkt.
Yoga draußen ist ein Zurück-zur-Natur und ein Zurück-zu-dir.
Einfach, kraftvoll und wohltuend.
Sommer - Sonne - Yoga
Sanftes Sommeryoga unter freiem Himmel
Montag, 28. Juli
Montag, 4. August
Montag, 11. August
Montag, 18. August
Montag, 25. August
Jeweils von 17:15 bis 18:30 Uhr
Einzelstunde: 15 €
5er-Karte: 69 €
Die Stunden können einzeln oder als komplette Sommerreihe gebucht werden.
Die langen Sommerabende laden dazu ein, den Alltag für einen Moment hinter sich zu lassen, durchzuatmen und die Natur bewusst zu genießen.
Inmitten der Natur erwartet dich eine sanfte und achtsame Yogapraxis, die Körper und Geist zur Ruhe kommen lässt und neue Energie schenkt.
Wir bewegen uns fließend und ohne Leistungsdruck, verbinden Atem und Bewegung und schaffen Raum für Entspannung, Leichtigkeit und Wohlbefinden.
Die Stunden sind für alle geeignet – unabhängig davon, ob du bereits Yoga-Erfahrung hast oder ganz neu dabei bist.
Die Natur wird dabei zu unserem Übungsraum: die warme Abendsonne, frische Luft und die besondere Stimmung der Sommermonate begleiten uns durch jede Einheit und unterstützen dabei, Stress loszulassen und im Moment anzukommen.
Zum Abschluss jeder Stunde erwartet dich ein kleines, selbstgemachtes Sommergetränk direkt auf der Yogamatte – ein achtsamer Moment, um die gemeinsame Zeit entspannt ausklingen zu lassen.
Ich freue mich darauf, gemeinsam mit dir den Sommer zu genießen – mit Bewegung, Natur, Ruhe und einem Hauch von Sommerleichtigkeit.
Hatha Yoga unter freiem Himmel
Achtsam Bewegen & Ruhe finden
ab Montag, 21. September 2026
8x 17:15-18:30 Uhr
110 €
Die milde Spätsommer- und Herbstluft, das weicher werdende Licht und die sich wandelnde Natur unterstützen dich dabei, neue Energie zu schöpfen und gleichzeitig zur Ruhe zu kommen.
Die Praxis lädt dich ein, bewusster wahrzunehmen, loszulassen und dich mit neuer Klarheit und Leichtigkeit zu bewegen.
In diesem Kurs bewegst du dich sanft und aufmerksam, verbindest Atem und Bewegung und stärkst Schritt für Schritt dein Körpergefühl. Die Übungen sind nicht leistungsorientiert, sondern fördern Achtsamkeit, Stabilität und innere Balance.
Elemente aus sanfter Hatha-Yoga-Praxis, Atemwahrnehmung, Gehmeditation, ruhigen Bewegungsabfolgen und wohltuenden Entspannungssequenzen helfen dir dabei, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.
Du brauchst keinerlei Vorerfahrung – du übst so, wie es für dich gut ist.
Der Aufenthalt im Freien steht dabei nicht für Anstrengung, sondern für Weite, Klarheit und Verbundenheit mit der Natur, die sich langsam in Richtung Herbst wandelt.
Mit angepasster Kleidung, achtsamer Bewegung und kleinen Momenten des Innehaltens entsteht eine wohltuende Praxis, getragen vom Übergang zwischen Sommer und Herbst.
Wenn du dir wünschst, diese Jahreszeit bewusst zu erleben, neue Kraft zu sammeln und mehr Ruhe in deinen Alltag zu bringen, bist du hier genau richtig.
Ich freue mich auf dich!
Der Kurs ist von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurs nach §20 SGB V zertifiziert. Je nach Krankenkasse ist eine anteilige oder vollständige Kostenübernahme möglich.
Der nächste Kurs beginnt dann wieder im September.
